常蹺二郎腿會得靜脈曲張？別擔心，教你3招輕松應對！
上班一坐一整天
下班回家就癱坐在沙發上
全天運動時間加起來不超過3小時
這是不是你的生活常態
久坐危害遍布全身
當心變成“蚯蚓腿”
什么是“蚯蚓腿”？
經常蹺二郎腿，會招上“蚯蚓腿”？
“蚯蚓腿”有什么危害？會導致截肢嗎？
泡腳、穿彈力襪有用嗎？
下面就跟隨協和血管外科醫生
一起來了解一下“蚯蚓腿”的真面目
“蚯蚓腿”是下肢靜脈曲張的俗稱，是一種常見的下肢血管疾病，初期表現為血管像蚯蚓一樣，明顯凸出皮膚，呈結節狀，站立或行走后下肢沉重感。我國男性患病率為10-15%，女性患病率為20-25%。簡單來說，下肢靜脈曲張是由于腿部靜脈血在流向心臟的過程中出現了障礙。 我們的腿部靜脈中有很多“靜脈瓣”（就是血管里那個”人“字形），像是很多單向閥門，幫助靜脈血液回流到心臟，防止血液倒流。因為先天或后天原因使靜脈瓣受損，無法正常閉合，就會造成血液倒流，導致下肢靜脈血液瘀滯，形成靜脈曲張。 下肢靜脈曲張是一種進行性疾病，如果在初期不給予重視，以后可能會發展得更加嚴重。其進展可以劃分為6個階段： 階段一：毛細靜脈擴張期 這個時期最主要的表現是皮膚上出現細小的血紋、血絲，癥狀不明顯。 階段二：大血管有迂曲、擴張、成團 這個階段腿部出現明顯異常，青筋暴露，好像有一條條蚯蚓，成網狀或團狀，經常感覺腿發脹、發沉，長時間走路會不舒服。 階段三：水腫 患者的腿會出現水腫，典型的特點是早晨輕、下午重。 階段四：色素沉著 局部皮膚顏色會變深，有的地方甚至會變黑。這是因為血液里面的紅細胞滲到皮膚里沉著下來。 階段五：老爛腿 當色素在皮膚沉積一段時間以后，皮膚的正常代謝會受到影響，變得很薄弱，可能稍微碰一下或抓一下腿部皮膚就破了，這就是俗稱的“老爛腿”。 階段六：反反復復，長了又破 皮膚有不愈合的潰瘍，多發生在內踝，最嚴重的情況就是發生潰瘍、潰爛，皮膚發硬，整個腳變黑。 久坐、久站者 血液長時間受到重力作用不斷地對下肢靜脈瓣膜造成壓力，靜脈瓣膜出現老化、損壞，最終導致下肢靜脈曲張。 妊娠期女性、過度肥胖人群 由于體重增加、腹腔壓力增大，也會對下肢靜脈血液的回流形成阻礙，誘發下肢靜脈曲張。 老年人 隨著年齡增大，靜脈血管彈性降低，瓣膜也出現老化，從而導致下肢靜脈曲張。 當然并不是說這幾類人一定會患病，不過確實要當心。如果你正好是其中某類人群，要經常留意下自己的腿部。